www.horazm.net
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [409]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [10949]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [118]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1881]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [497]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [229]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3486]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [6315]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [75]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [11057]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1526]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [3438]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [277]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [317]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [692]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2672]
Заработок в интернете / Pul ishlash [20]
Pazandachilik / Кулинария [491]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [3685]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [5086]
Восстановление данных - Программы [15]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [17]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [27]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [48]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [67]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [21]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [76]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [6]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH / ПРОГРАММЫ. Скачать программы бесплатно / Бесплатные программы для ПК / Каталог бесплатных программ для компьютера / Программы для персонального компьютера / Скачать бесплатно программы для ПК
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [73]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [45]
Статистика




Онлайн всего: 15
Гостей: 12
Пользователей: 3
eddievw69, mariowc18, Arthurcrums

Kun faolllari:
mariowc18, Antoniovts, Antoniolfj, Antonioczc, Helenaqiz, Helenazvp, Helenadzd, Helenatuz, Helenaipf, Antoniowhv, Antoniokfg, Antoniomhl, Antonionph, Antoniowtm, eddievw69, OlegkDypob, adelineus2, rolandkd18, krovlyaplosk, LibArtiz, kaseybh16, JesseFaida, DeweyThert

Faol izohchilar:
1) ipod
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 139
2) bepul
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 104
3) iphone
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 38
4) bevafo
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26


Главная » 2021 » Февраль » 12 » Совуқ душ қабул қилганда организмда қандай ўзгариш юз беради?


08:44
Совуқ душ қабул қилганда организмда қандай ўзгариш юз беради?
Энергияга эга бўлиш, тетиклашиш ва саломатликни яхшилаш учун совуқ душ қабул қилишнинг ўзи кифоя экани аллақачон исботланган.
Кучга тўласиз

Тетиклаштириши ва ўзингизни яхши ҳис қилишингизга сабабчи бўлади. Ўзингизни кучга тўлгандай ҳис қилишингиз ва комфорт зонасидан чиқишингиз мумкин бўлади.

Камроқ асабийлашасиз

Совуқ сув асаб тизимига ижобий таъсир қилади ва стрессларни осонроқ енгишга ёрдам беради. Тадқиқотларда совуқ душ қабул қилиш стрессга қарши кичик «эмланиш» экани аниқланган. Бир ой давомида доимий равишда совуқ душ қабул қилгандан кейин киши «совуққон» бўлади ва арзимаган нарсаларга асабийлашмайди.

Диққат ошади

Бундай душ қабул қилгандан кейинги биринчи сонияда нафас олиш қийин бўлади. Чуқур нафас олиш ҳар тонг юрак ритмини яхшилайди, қондаги кислород концентрациясининг ошишига ёрдам беради. Натижада сиз кун бўйи энергияга тўла ва бошқалардан диққатлироқ бўласиз.

Соч ва тери аҳволи яхшиланади

Сочлар иссиқ сувда ювилганда қуруқ бўлиб қолади совуқ сувда эса аксинча. Совуқ сув соч фолликулаларини ёпгани ҳисобига ёғ камроқ ажралади. Натижада сочларингиз жилокор ва кам тўкиладиган бўлади. Тери эса тоза ва тиниқ бўла бошлайди.

Сарвқомат бўласиз

Совуқ душ қабул қилгандан кейин токсинлар ажралиши тезлашгани сабаб ҳам ортиқча вазн тез йўқолади. Тадқиқотда аниқланишича, мунтазам равишда совуқ душ қабул қилиш йилига қўшимча 4 кило вазн ташлашга ёрдам беради.

Қон айланиши яхшиланади

Совуқ сув қон-томирларни торайтиргани сабаб қон айланиши тезлашади. Совуқ қотиш кузатилганидан кейин организм ички аъзоларни иситиш учун уларни қон билан таъминланишини жадаллаштиради ва бу юрак қон-томир тизимига ижобий таъсир қилади.

Камроқ касал бўласиз

Совуқ душ иммун тизимини фаоллаштиради, қондаги вирус ва бактерияларни йўқ қилиш хусусиятига эга бўлган лимфоцит ва моноцитлар кўпайишига ҳисса қўшади.

Лимфа тизимини тозалайди

Шунингдек, бундай душ қабул қилиш лимфа тизимига ҳам ижобий таъсир қилади. Лимфа тизимининг ёмон ишлаши турли касалликлар, суяк оғриқларига олиб келади. Иссиқ ва совуқ сувли контраст душ эса лимфа тизимини тозалаш ва тиклаш хусусиятига эга.

Депрессия йўқолади

Совуқ душ депрессияга хос симптомларини камайтиради, уни ҳар доим қабул қилинганда эса антидепрессантлардан кам бўлмаган самара беради.

Уйғониш осон бўлади

Тонгда уйғониши қийин кечадиганлар учун яхши тавсия: совуқ сув қаҳвадан кам бўлмаган таъсир кўрсатади.

Ухлаш ҳам осон бўлади

Уйқудан аввал совуқ душ қабул қилиш осон бўлмайди, шунинг учун аввалига илиқ сув билан танани иситиб олиш кейин эса секин-аста совуқ сув жўмрагини бураш керак. Янада яхши самара бериш учун бошқа бир идишга совуқ сув солиб, иссиқ сув қабул қилгандан кейин уни бўйин ва елка устидан қуйинг. Шундан кейин мушаклар бўшашади ва ухлашингиз осон бўлади.

Manba: www.horazm.net -Saytdan olindi.

Ushbu ma'lumot hordiq.uz dan olindi!


Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Ko'rganlar:: 10 | Добавил: www.horazm.net | Теги: #uznews, #Yangiliklar, #Yangilik, #habarlar, #news, #newsuz, #ahborot, #новости, #xabarlar | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Izohni foydalanuvchilar qo'sha oladi. Marhamat ro'yhatdan o'ting yoki saytga o'z loginingiz bilan kiring. / Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Регистрация
SAYTGA KIRISH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
BEPUL REKLAMA

>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Февраль 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Архив записей
Друзья сайта
1) www.SheJoT.CoM - Universal PortaL
2)
 www.Zamonaviy.CoM - Zamon bilan hamnafas!

 www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) Musiqalar olami - Eng yangi va qaynoq qo'shiqlar olami
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Sherlar.org - SEVGI SMS SHERLAR

Copyright horazm.net / БеПуЛ.НеТ © 2021 - 2013

Яндекс.Метрика