www.horazm.net
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [409]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [10949]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [118]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1881]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [497]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [229]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3486]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [6311]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [75]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [11056]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1526]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [3438]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [277]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [317]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [692]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2672]
Заработок в интернете / Pul ishlash [20]
Pazandachilik / Кулинария [491]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [3685]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [5086]
Восстановление данных - Программы [15]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [17]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [27]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [48]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [67]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [21]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [76]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [6]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH / ПРОГРАММЫ. Скачать программы бесплатно / Бесплатные программы для ПК / Каталог бесплатных программ для компьютера / Программы для персонального компьютера / Скачать бесплатно программы для ПК
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [73]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [45]
Статистика




Онлайн всего: 24
Гостей: 24
Пользователей: 0


Kun faolllari:
mariowc18, eddievw69, Knvpllblorn

Faol izohchilar:
1) ipod
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 139
2) bepul
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 104
3) iphone
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 38
4) bevafo
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26


Главная » 2021 » Февраль » 2 » Ошпаз аёл 3 маҳсулотдан воз кечиб, 4 ой ичида 25 кило вазн йўқотди


08:25
Ошпаз аёл 3 маҳсулотдан воз кечиб, 4 ой ичида 25 кило вазн йўқотди
Опра Уинфри ва Янги Зеландия бош вазири Жасинда Ардерн учун махсус таомлар пиширувчи юлдузга айланган ошпаз ҳамда уч фарзанднинг онаси Брижет Дэвис Instagram’даги обуначиларига ўзининг янги суратини тақдим этди.
Маълум бўлишича, аёл 4 ой ичида 25 килограмм вазн ташлаган. Бу ажойиб натижа, албатта. Брижетнинг сўзларига кўра, у умуман спорт билан шуғулланмаган ва кучли парҳезга ҳам риоя қилмаган.

«Мен буни сизлар, оилам ва дўстларим билан бўлишиш учун жасорат топишимга тўғри келди, — деб ёзади Брижет ўз саҳифасида. — Чапдаги сурат 4 ой олдин олинган. Мен ўзимнинг соғлиғим ва ташқи кўринишим ҳақида унутмасдан ҳам мазали таомлардан баҳраманд бўлишим мумкин».


Аёлнинг сўзларига кўра, у вазн ташлагандан кейин ўзини анча яхши ҳис қила бошлаган. Уни эндиликда заифлик, қорин шишиши, овқат ҳазм қилиш муаммоси ва руҳий ҳолатнинг тўсатдан ўзгариши қийнамайди.

Ошпаз қаттиқ парҳезларга риоя қилмайди. У шунчаки рационга кўпроқ оқсилга бой таомларни киритган ва глютен, сут, шакар маҳсулотларининг истеъмолини камайтирган. Касал бўлиб қолмаслик учун турли хил кўкат ва зираворли таомларни истеъмол қилган. Аёлнинг вазн ташлашдаги яна бир сири — куннинг биринчи қисмида кўпроқ оқсилга бой таомлар тановул қилади. Масалан, нонуштани тухум ва товуқ гўштидан бошлайди. Тушликда ҳам бунга риоя қилади.
[media=https://www.instagram.com/p/BfXj-MTnkZI/?utm_source=ig_embed]
«Мен ёшим ва уч фарзандимдан кейин ортиқча вазн табиий жараён деб ўйлар эдим, — дейди Брижет. — Аммо рациондан фақатгина бир нечта маҳсулотларни чиқариб ташлашнинг ўзи кифоя қилар экан. Шундан сўнг вазн камаяди, қувват эса ортади».

«4 ой аввал қандай эдим-а?! Семиз, юзи шишган, ортиқча ёғлар. Энди эса ўзимни жуда яхши ҳис қиляпман: озғин, бақувват ҳамда тетик. Бу каби натижага эришишни истайдиганлар ҳам шунчаки рационни бир оз яхши томонга ўзгартириши керак», — деди Брижет.

Manba: www.horazm.net -Saytdan olindi.

Ushbu ma'lumot hordiq.uz dan olindi!


Категория: DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ | Ko'rganlar:: 13 | Добавил: www.horazm.net | Теги: #Yangiliklar, #новости, #xabarlar, #uznews, #newsuz, #news, #ahborot, #habarlar, #Yangilik | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Izohni foydalanuvchilar qo'sha oladi. Marhamat ro'yhatdan o'ting yoki saytga o'z loginingiz bilan kiring. / Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Регистрация
SAYTGA KIRISH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
BEPUL REKLAMA

>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Февраль 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Архив записей
Друзья сайта
1) www.SheJoT.CoM - Universal PortaL
2)
 www.Zamonaviy.CoM - Zamon bilan hamnafas!

 www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) Musiqalar olami - Eng yangi va qaynoq qo'shiqlar olami
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Sherlar.org - SEVGI SMS SHERLAR

Copyright horazm.net / БеПуЛ.НеТ © 2021 - 2013

Яндекс.Метрика