Ширинликларни ортиқча истеъмол қилиш соғлиқ учун зарарли эканлигини ҳамма билади. Аммо танадаги шакар этишмаслиги даҳшатли оқибатларга олиб келиши мумкин.
Агар сиз ширинликларни диетангиздан чиқариб ташласангиз нима бўлади?
Ширинлик емайдиган одамларда артрит ва тромбоз хавфи сезиларли даражада ошади. Шакарни тўлиқ йўқ қилиш жигар ва талоқ касалликларига, миянинг ёмонлашишига олиб келиши илмий жиҳатдан аллақачон исботланган. Шакардан воз кечадиган одамларда ёши билан хотира муаммолари пайдо бўлади.
Қанд ўз ичига олган маҳсулотлар қувонч гормони ишлаб чиқаришга ҳисса қўшади.
Агар сиз ўзингизни ширинликлар билан чекламоқчи бўлсангиз, буни кескин равишда қилманг. Бу бош айланиши ва ҳатто бош оғриғига олиб келиши ва метаболизмни бузиши мумкин. Зарарли ширинликларни юқори сифатли шоколад, мармелад, қуритилган мевалар алмаштириш мумкин.