www.horazm.net
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [409]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [11801]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [120]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1972]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [498]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [229]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3588]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [7475]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [79]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [11546]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1699]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [3438]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [303]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [326]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [695]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [3083]
Заработок в интернете / Pul ishlash [20]
Pazandachilik / Кулинария [515]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [4089]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [5285]
Восстановление данных - Программы [15]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [17]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [27]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [48]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [68]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [21]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [76]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [6]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH / ПРОГРАММЫ. Скачать программы бесплатно / Бесплатные программы для ПК / Каталог бесплатных программ для компьютера / Программы для персонального компьютера / Скачать бесплатно программы для ПК
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [73]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [45]
Статистика




Онлайн всего: 14
Гостей: 13
Пользователей: 1
eddievw69

Kun faolllari:
mariowc18, eddievw69

Faol izohchilar:
1) ipod
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 139
2) bepul
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 104
3) iphone
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 38
4) bevafo
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26


Главная » 2021 » Ноябрь » 15 » Юз соҳасидаги ёғни бартараф этиш бўйича тавсиялар


08:42
Юз соҳасидаги ёғни бартараф этиш бўйича тавсиялар
Баъзида юз тананинг чинакам сеҳрланган қисмига ўхшайди. Вазн камайишига эришилса-да, бир марта пайдо бўлган юз соҳасидаги ёғларни бартараф этиш қийин. Аслида, ушбу соҳадаги ёғлардан халос бўлиш учун кўпроқ вақт керак, холос. Қийин дегани – имконсиз дегани эмас.
Шифокорга мурожаат қилинг

Бу сафар ташрифни косметологдан эмас, балки терапевтдан бошлаш керак. Кўпинча юз ёғ бирикмалари эмас, балки шиш туфайли семизроқ кўринади. Бундан ташқари, баъзи дори-дармонларни қабул қилиш ҳам танадаги суюқликни қўзғатиши мумкин. Қисқаси, биринчи навбатда, тиббий сабаблар йўқлигига ишонч ҳосил қилиш ва шундан кейингина ёғга қарши курашишни бошлаш керак.

Диетани текширинг

Инсон истеъмол қилаётган барча нарса юзида акс этади ва бу ҳар доим ҳам ижобий бўлмайди. Баъзи маҳсулотлар яллиғланишни келтириб чиқариши, юз рангининг бузилиши ва ҳатто шиш пайдо бўлишига олиб келиши мумкин. Шифокорлар, биринчи навбатда, қайта ишланган гўшт маҳсулотларидан воз кечишни, дудланган маҳсулотларни камроқ истеъмол қилишни ва енгил углеводларни камайтиришни тавсия қилади. Аммо занжабил, зарчава, лавлаги, қовоқ, лимон каби маҳсулотларни кундалик рационга қўшиш керак.

Машқ қилинг

Бу оддий, лекин ҳақиқат: инсон қанчалик кўп шуғулланса, натижаси юзга ҳам таъсир қилиши эҳтимоли юқори. Қувват машқлари ҳамиша керак, чунки мушаклар массасини сақлаб қолиш учун кўпроқ энергия талаб қилинади ва организм ёғ захираларини, шу жумладан, юзга яширинган ёғларни ҳам сарфлайди.

Кўпроқ ухланг

Бу одатда ажойиб қоматга эга бўлишни хоҳлайдиган ҳар бир киши учун тааллуқли, чунки метаболизм уйқу сифати ва миқдорига боғлиқ. Тунги дам олиш вақтида тана безларининг ишини тиклайди ва шишишни бартараф этишга ёрдам беради.

Массаж

Мунтазам юз массажи нафақат терининг эластиклигини сақлаб қолишга ёрдам беради, балки тери ҳужайраларида тўпланиб, шиш пайдо бўлишига олиб келадиган лимфа суюқлигини тарқатиб юборади. Ҳафтада бир марта ияк соҳасига алоҳида эътибор бериб, массаж қилишга ҳаракат қилиш орқали яхши натижага эришиш мумкин.

Manba: www.horazm.net -Saytdan olindi.

Ushbu ma'lumot #uznews, #habarlar, #newsuz, #новости, #Yangiliklar, #Yangilik, #ahborot, #xabarlar, #news dan olindi!


Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Ko'rganlar:: 17 | Добавил: www.horazm.net | Теги: #newsuz, #xabarlar, #news, #Yangilik, #ahborot, #новости, #Yangiliklar, #uznews, #habarlar | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Izohni foydalanuvchilar qo'sha oladi. Marhamat ro'yhatdan o'ting yoki saytga o'z loginingiz bilan kiring. / Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Регистрация
SAYTGA KIRISH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
BEPUL REKLAMA

>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
Архив записей
Друзья сайта
1) www.SheJoT.CoM - Universal PortaL
2)
 www.Zamonaviy.CoM - Zamon bilan hamnafas!

 www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) Musiqalar olami - Eng yangi va qaynoq qo'shiqlar olami
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Sherlar.org - SEVGI SMS SHERLAR

Copyright horazm.net / БеПуЛ.НеТ © 2021 - 2013

Яндекс.Метрика