www.horazm.net
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [409]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [7539]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [116]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [904]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [456]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [228]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2847]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4531]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [51]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [8559]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1057]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [3420]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [199]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [287]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [585]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1971]
Заработок в интернете / Pul ishlash [19]
Pazandachilik / Кулинария [454]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2234]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [4200]
Восстановление данных - Программы [15]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [17]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [27]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [48]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [65]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [19]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [76]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [18]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [6]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH / ПРОГРАММЫ. Скачать программы бесплатно / Бесплатные программы для ПК / Каталог бесплатных программ для компьютера / Программы для персонального компьютера / Скачать бесплатно программы для ПК
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [73]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [38]
Статистика





Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0


Kun faolllari:
iphone, NiklMody, Tanjiadinny, Bubcusa, VomoWoode

Faol izohchilar:
1) ipod
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 139
2) bepul
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 104
3) iphone
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 37
4) bevafo
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26
Saytdagi statusi: 
Izohlar soni: 26


Главная » 2019 » Февраль » 7 » Бананни ҳар куни истеъмол қилиш фойдали...ми?

11:54
Бананни ҳар куни истеъмол қилиш фойдали...ми?
Орамизда бананни ёқтирадиганлар анчагина. Кимлардир уни фойдаси учун, кимлардир ноодатий мазаси учун, яна кимлардир шунчаки яхши кўргани учун тез-тез истеъмол қилади.
 
Дунёнинг 100 дан ортиқ мамлакатларида етиштириладиган ушбу мева гарчи калий, S ва В6 витаминларига бой бўлса-да ҳамма учун тавсия қилинмайди.
 
Калий ҳужайраларнинг тўғри ишлашини таъминлайдиган озуқа моддасидир. У шунингдек, юракни барқарор ушлаб туришга ҳам ёрдам беради. Қондаги шакар миқдорини назорат қилиб, инсулиннинг тарқалишини тўхтатади. Оптимал қон босимини қўллаб-қувватлайди. Ёш, турмуш тарзи ва бошқа омилларни ҳисобга олган ҳолда кунига 3500-4700 мг калий истеъмол қилиш тавсия этилади. Агар ҳар бир бананда 450 мг калий бор бўлса, бу тавсия этилмайдиган ҳолатлардан ташқари кунига бемалол 10 тагача банан ейиш мумкинлигини билдиради.
 
Банан кони фойда мева ҳисобланади. У нафақат меъдага тез таъсир қилмаслиги, балки таркибида табиий туз, ўртача миқдордаги шакар борлиги, кимёвий қўшимчалар ва бўёқлар учрамаслиги билан ҳам саломатликка ижобий таъсир кўрсатади.
 
Шифокорлар овқат ҳазм қилиши қийин бўлган одамлар учун махсус парҳез маҳсулотларини тавсия қилишади. Уларнинг орасида банан, гуруч ва олма доимгидек олд қаторларда туради.
 
Бананлар нафақат юмшоқ ва тез ҳазм бўлади, балки диарея пайтида катта миқдорда йўқотилган калий каби муҳим электролитлар ўрнини боса олади. Қолаверса, унинг эляф таркиби мунтазамликни оширади.
 
Бананни юрак касаллигига чалинган ёки буйраклари яхши ишламайдиган инсонлар жуда кам истеъмол қилишлари лозим. Чунки ундаги калий миқдорининг кўплиги бундай одамларнинг саломатлигига хавф туғдириши мумкин. Шунингдек, аллергияга мойил бўлганлар ҳам бананни эҳтиёт бўлиб тановул қилишлари керак. Йўқса, узоқ вақт шиш, қичима ёки тананинг қизариши каби аломатлар безовта қилади.
 
Агар ўз меъёрида истеъмол қилинса, бананнинг инсон саломатлигига кўрсатиши мумкин бўлган фойдалари кўп. Шундан келиб чиқиб, уни бемалол нонушта ёки уйқудан олдинги таомномага қўшиш зарар қилмайди.

Manba: www.horazm.net -Saytdan olindi.

Ushbu ma'lumot #Yangilik, #newsuz, #uznews, #habarlar, #xabarlar, #Новости, #Yangiliklar, #ahborot, #news dan olindi!


Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Ko'rganlar:: 56 | Добавил: www.horazm.net | Теги: #habarlar, #новости, #xabarlar, #newsuz, #Yangiliklar, #ahborot, #Yangilik, #uznews, #news | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Izohni foydalanuvchilar qo'sha oladi. Marhamat ro'yhatdan o'ting yoki saytga o'z loginingiz bilan kiring. / Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Регистрация
SAYTGA KIRISH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------


Yangi Musiqalar:
> Shukurillo Isroilov - Eh, onasi / Шукурилло Исроилов - Эх, онаси> Yulduz Usmonova - Shukur / Юлдуз Усмонова - Шукур> Renat Sobirov va Tohir Sodikov (Bolalar) - Yomg'irlar / Ренат Собиров ва Тохир Содиков (Болалар) - Ёмиғрлар> Ering bo'lsin, zo'r bo'lsin (Erkaklar uchun ajoyib qo'shiq)> Janob Rasul - Timpildop / Жаноб Расул - Тимпилдоп> Jamshid Abduazimov - Kechiring onajon / Жамшид Абдуазимов - Кечиринг онажон> Guli Asalho'jaeva - Begona etma / Гули Асалхўжаева - Бегона этма> San Jay - Farishtalar / Сан жай Банд - Фаришталар> Nilufar Usmonova - Waste of time> Jasur Umirov - Jamila (arab tilida) / Жасур Умиров - Жамила (араб тилида)

Корзина
Ваша корзина пуста
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
BEPUL REKLAMA

>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Февраль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
Архив записей
Мини-чат
1) O`ZINGIZDAN OLDINGI USERGA NOM BERING (117)
2) ♣♣♣MAN MEN MAN♣♣♣ (107)
3) O'zizdan keyingi userni aniqlang (76)
4) FLOODXONA (64)
5) O'zingizdan oldingi forumdoshni qoillatib maqteng (58)
6) SO'NGI ISHTIROKCHINI SEVIB QOLISHIZ MUMKUNMI (56)
7) ♥♥♥♥ LOVE ♥♥♥♥ (47)
8) Yoshlar Parki (46)
9) =¤=AYNI DAMDA=¤= (44)
10) »»inte®netchasiga yozamiz«« (44)
Друзья сайта
1) www.SheJoT.CoM - Universal PortaL
2)
 www.Zamonaviy.CoM - Zamon bilan hamnafas!

 www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) Musiqalar olami - Eng yangi va qaynoq qo'shiqlar olami
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Sherlar.org - SEVGI SMS SHERLAR

Copyright horazm.net / БеПуЛ.НеТ © 2019 - 2013

Яндекс.Метрика